Entrenamiento - Día rico y fresco.

GRÁFICA DE NIKE PLUS DE MI CARRERA

08 DE AGOSTO DEL 2010

Liga para ir a NIKE-PLUS y ver mi gráfica de la carrera: 

 

http://go.nike.com/7m834ov

 

Mi entrenamiento del 08 de agosto de 2010 fué desestresante y rico en pensamientos.

 

Mis numeros, de acuerdo a Nike Plus son:
Tiempo: 1:20:57
KMS: 11.29
KM promedio: 7´10´´

PPM: 166

Calorias: 1053

:)

 

Recuerda:

¡NUNCA TE RINDAS!

 

Por cierto:

¿Ya visitaste el portal de CORREDOR CON CAUSA?

 

 http://www.corredorconcausa.org/index.htm

 

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Conferencista Motivador, Coach de Vida, Autor & Maratonista

 

 

 

 

Entrega de Paquete - 2a. BioCarrera Satélite 2010

Visita nuestra página:

 http://www.corredorconcausa.org/index.htm

Mañana es la 2a. BioCarrera Satélite 2010 que tiene 2 variantes de participación:

Caminata recreativa de 3K, y
Carrera de 10K.

Yo estoy registrado en 10K.

La ruta de seguir será: Centro Civico Satélite-Hiper Lumen-Zona Azul-Nelson Vargas-Hospital Satélite-WalMart-.Centro Civico Satélite.
Aqui unas fotos de la entrega de paquetes:

Mañana te platico como terminé!!

Recuerda:

¡NUNCA TE RINDAS!

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Conferencista Motivador, Coach de Vida, Autor & Maratonista

 

Carrera Splenada 2010 - 10K

Recien terminé mi participación en la Carrera Splenda 2010 en la modalidad de 10K.

GRÁFICA DE NIKE PLUS DE MI CARRERA

18 DE JULIO DEL 2010

 

Liga para ir a NIKE-PLUS y ver mi gráfica de la carrera:

http://go.nike.com/64jf324

Mis numeros, de acuerdo a Nike Plus son:
Tiempo: 1:34:00
KMS: 12.80
KM promedio: 7´20´´

PPM: 174

Calorias: 1231

 

Bastante participación, estimo cerca de 3,000 mil corredores, esos numeros oficiales seguro los dará la empresa organizadora.

 

Observé muchas ganas por parte de todos los participantes, muchjo estusiasmo y sobre todo, sentí las gans de todos de CRUZAR LA META.

 

Por cierto, aqui una foto después de haber cruzado la meta:

Cada día que pasa, estoy mas cerca de mi participación en el Maratón Internacional de la Ciudad de México.

:)

Recuerda:

¡NUNCA TE RINDAS!

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Conferencista Motivador, Coach de Vida, Autor & Maratonista

Entrega de Paquete - Carrera Splenda 2010

Mañana es la Carrera Splenda 2010 que tiene 3 variantes de participación:

Caminar, Trotar y Correr, en 5K o en 10K.

Además de tener tamiben un Rally Infantil de 1 K.

Yo estoy registrado en 10K.

La ruta de seguir será Gandhí-Reforma-Bosque de Chapultpepec- Reforma-Gandhi.

Aqui unas fotos de la entrega de paquetes:

La entrega fue en el Bosque de Chapultepec.

El paquete consta de playera, unos distintivos y el chip para tomar el tiempo de la carrera.

Mañana te platico como terminé!!

Recuerda:

¡NUNCA TE RINDAS!

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Conferencista Motivador, Coach de Vida, Autor & Maratonista

Paquete para el Perrotón 2010 - DF

El dia de hoy, sábado 12 de junio del 2010, fuí a recoger el paquete para el PERROTÓN 2010, con Falcor, mi compañero de carreras.

El paquete constó de 2 números, para dueño y mascota; un paquete de alimento y algo así como "botana", una correa y un dispensario de agua, todo lo anterior para mascotas, una gorra para el dueño.

El lugar para entregar los paquetes fue en la explanada de un estacionamiento dentro del Hipódromo de las Americas.

Fuí temprano y por buena fortuna, hubo poca gente en conparación con el año pasado.

Todo lo hice en menos de 40 minutos.

Muy rápido.

Recuerda:

¡NUNCA TE RINDAS!

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Life Coach, Conferencista Motivador & Autor

Paquete del PERROTÓN

Hoy es la entrega del Paquete para el Perrotón de la Ciudad de México.

Falcor está ya listo para su segundo Perrotón.

Sus vacunas, cartilla y demas requerimentos de la Carrera están ya cubiertos.

Ahora falta que lo chequen hoy en la entrega de paquetes y listo.

Luego te cuento como nos fue (a Falcor y a mí) en la entrega de paquetes.

:)

Recuerda:

¡NUNCA TE RINDAS!

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Life Coach, Conferencista Motivador & Autor

 

Entrenamiento - Dia fresco.

GRÁFICA DE NIKE PLUS DE MI CARRERA

05 DE JUNIO DEL 2010

 

Liga para ir a NIKE-PLUS y ver mi gráfica de la carrera:

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_MX/plus/?sitesrc=twit_ab_plus#//runs/detail/1558527714/1012140900/all/allRuns/

Mi entrenamiento del 05 de junio de 2010 fué mucho mejor que el pasado. 

 

Me sentí mas fresoc y menos pesado.

 

:)

Mis numeros, de acuerdo a Nike Plus son:
Tiempo: 1:12:47
KMS: 10.29
KM promedio: 7´04´´

PPM: 176

Calorias: 959

Finalmente ya me registré al Maratón Internacional de la Ciudad de México.

Fue una gran espera!!

Ya estan abiertas las inscripciones!!!

:)

 

Recuerda:

¡NUNCA TE RINDAS!

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Life Coach, Motivador Profesional & Autor