4to. Medio Maratón ESPN 2010

El pasado domingo 02 de mayo, participé en el 4to. Medio Maratón ESPN 2010.

Aqui mi gráfica de acuerdo a NIKE PLUS:

Mis numeros, de acuerdo a Nike Plus son:

Tiempo: 02:12:48
KMS: 21.75
KM promedio: 06´06´´
Calorias: 2028

PPM MAX: 180

 

¡¡Hoy fue una muy buena carrera !!

Al inicio de mi participación, me sentí bastanbte comodo, pude correr sin ningún problema los primeros 10 KM.

Tuve tres bajones de nivel, en los kilometros 11, 15 y 20, yo creo que mi energía se me fué, afortunadamente tengo el buen hábito de hidratarte siempre l oque me permitió terminar sin mayor consecuencias.

Físicamente fue un buen reto, en este año no habia corrido esa cantidad de KMs.

Me faltan un par de Medios Maratones para llegar "a punto" al Maratón Internacional de la Ciudad de México.

Una foto con la medalla ¡¡BIEN GANADA!!

Recuerda siempre:

¡NUNCA TE RINDAS!

Que Dios te bendiga!

Cordialmente,
Marco Antonio Ontiveros
Life Coach, Motivador Profesional & Autor